Zanshin

Zanshin (残心) en Aïkido désigne un état de vigilance et de présence qui perdure après l'exécution d'une technique. Il signifie littéralement "l'esprit qui demeure", et représente une concentration continue, permettant au pratiquant de rester attentif à son environnement et prêt à réagir à toute situation.

Dans la pratique martiale, Zanshin est essentiel pour éviter toute complaisance après une attaque ou une défense. Il s'agit d'une posture mentale et physique qui assure une transition fluide entre les mouvements et maintient une connexion avec le partenaire. Ce concept est également présent dans d'autres disciplines comme le Kyūdō (tir à l'arc japonais) et le Kendō, où il joue un rôle clé dans la maîtrise de l'action.

En Aïkido, Zanshin est souvent associé à Isshin (une concentration totale au début de l'action) et à Mushin (un esprit libre de toute distraction). C'est une qualité qui se développe avec l'expérience et qui permet d'améliorer la fluidité et l'efficacité des techniques.